Sport en bewegen voor senioren

Elke week, Dinsdag. Het doel van de gymles is om mensen te laten bewegen en bewust te zijn van hun lichaam. Daarbij is het sociale aspect van groot belang. Het koffie drinken na de gymles is evenzo belangrijk als de gymles zelf. Het is van belang dat mensen het leuk vinden om met elkaar te bewegen. In de les wordt gewerkt aan spierversterking, coördinatie en reactie, balans en stabiliteit, bewust en efficiënter bewegen. De lessen zijn met muziek en er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen. De les beginnen we altijd met een warming-up en eindigen met een cooling-down. De kosten betreffen een 10 rittenkaart Informatie en/of aanmelden: Miranda Vernooij, 06 457 50 509, mirandavernooij75@gmail.com